搬家酸痛

⑴ 這兩天搬家，收拾房間，確實有些累，倒這兩天肩膀酸痛的很，頭也很痛

很簡單，就是累著了。

按時睡覺，充足睡眠，幾天就恢復了

⑵ 搬家搬得腰疼怎麼辦,幾天能好

平時不鍛煉啊，干點活就出問題。如果不是扭傷就不要緊，別擔心，會好的，具體幾天說不清。大小姐，平時有時間多鍛煉鍛煉啊！

⑶ 搬家累了，幾天都全身疼，請問是病嗎

兄弟你是不是平時少運動，搬家對腰力，臂力要求挺高的，我那天搬了幾樣東西下樓，手都軟了。可能是平時少鍛煉，身體一下子承受不住，不過過幾天慢慢就恢復了，如果你一個星期都沒有明顯的減緩，一定要去看醫生！

⑷ 這兩天搬家，肌肉酸痛，抹什麼好啊

前陣子我也是搬家了，哎東西巨多，一停下來就開始肌肉酸痛了，手臂腳背哪裡都痛，用Plaivana派瓦那抹了一些比較嚴重的地方，很清涼，第二天睡醒起來就感覺好了很多

⑸ 搬家搬了2天，累的腰酸背痛，怎麼今天起床起來還是肌肉酸疼，怎麼回事，如何能恢復。

這屬於乳酸堆積在體內，形成的酸痛感。慢走是消除酸痛的好方法，40分鍾~1小時。然後拉伸一下各個關節，伸展一下，1到2天就恢復過來 了。

⑹ 今天搬家，搬了很多重東西，覺得兩手有點酸痛，就去泡熱水。沒想睡到半夜，整隻手更痛了，手還有點發燙...

我是健身教練，很高興回答你的問題，只要不出現劇烈疼痛 行為能力嚴重喪失，那就沒事，就是長期不運動 偶爾一次的結果。沒事 幾天就好。
有健身疑問可以找本教練解答

⑺ 自從搬家後身體為什麼今這樣明天那樣自從搬家後身體就不怎麼健康，就是這疼明天那裡不舒服，

更多的是心理的問題 對新環境不適應 還有一種可能 就是室內污染物超標 可以做一下檢測

⑻ 昨天搬家後，手臂好酸痛啊，想問下大家有沒快速緩解手臂酸痛的辦法啊，貼的也行，除了膏葯。

應該是肌肉拉傷了，建議可以休息幾天，不要再去搬東西啦，輔助的可以買一盒歐陌艾葉肩頸貼，貼手臂沒啥問題，基本很貼合，也不會有膏葯味道，就艾葉清香味，持續發熱也很舒適。

⑼ 搬東西後怎麼樣才能讓肌肉消除酸痛感啊

運動後如何緩解肌肉疼痛
參加鍛煉後肌肉酸痛往往不是鍛煉後即刻出現，而是在第二或第三天出現，持續2-3天後才逐漸緩解。如果說，肌肉酸痛是由於運動時乳酸積累所致，那麼，應該在運動時或運動後即刻達到高峰，怎麼會在第二天以後才出現呢？這種肌肉酸痛是什麼原因引起的呢？應怎樣減輕或防止呢？
這種一般在鍛煉後24小時後出現的肌肉酸痛在運動醫學上稱為"延遲性肌肉酸痛症"。
鍛煉後24-72小時酸痛達到頂點，5-7天後的疼痛基本消失。除酸痛外，還有肌肉僵硬，輕者僅有壓疼，重者肌肉腫脹，妨礙活動。任何骨骼肌在激烈運動後均可發生延遲性肌肉酸痛，尤其長距離跑後更易出現。長跑者可出現髖部、大腿部和小腿部前側伸肌和後側屈肌的疼痛，在肌肉遠端和肌腱連接處症狀更顯。在炎熱夏天進行極量運動後，除肌肉疼痛外，還可出現脫水、低鈣、低蛋白等症狀。這種肌肉酸痛的確切原因還未完全清楚。
多數人認為，肌肉的過度使用可造成肌肉酸痛症其原因為：
1、肌肉的張力和彈性的急劇增加，可引起肌肉結構成分的物理性損傷。
2、新陳代謝的增加，代謝廢物對組織的毒性增加。
3、肌肉的神經調節發生改變，使肌肉發生痙攣而致疼
應怎樣減輕或防止？
1、鍛煉安排要合理。經過一段時間鍛煉後，原先出現的肌肉酸痛症的運動量，就較少出現症狀了。並且表現有特異性。例如下坡運動鍛煉一段時間後能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛症。

⑽ 下午搬家後手臂酸痛，晚上因為酸疼無法入睡，怎麼辦，有沒有緩解的辦法

一個是運動量少，每次運動控制時間，逐漸遞增，堅持下去過幾次就好了